ストレッチと聞くとどんなイメージですか？ 運動の前後にやるもの、体を柔らかくするためにやるもの、足が浮腫むからやる、こんなイメージが多いですかね？！ どれも正解です！ ストレッチには、動的ストレッチと静的ストレッチがあります。 おそらく、一般…
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