現代人は、呼吸が浅いと言われています。 ストレスや生活環境など原因は様々ですが、姿勢もその中の一つです。 猫背になり、胸が縮こまっていると大きく息を吸うのが難しくなります。 そのため、浅い呼吸を何度もするようになるのです。 そして、深い呼吸を…
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