頭痛
最近は、頭痛外来があるほど、頭痛に悩まされてる人が多くいます。
頭痛の原因も様々ですが、パソコンや携帯の普及で目を酷使することや、肩に負担のかかる姿勢での生活が増えたことも良くないように思います。
実際、患者さんのお話を聞いたり、体を触ってみると、偏頭痛よりも首や肩の凝りが原因で頭痛がている方が多いです。
マッサージをして、筋肉をほぐすと、痛みが取れる方も多くいます。
しかし、大事なのはそこからで、根本となる原因を取り除かないといつまでも頭痛から解放されません。
頭痛のない生活をするためには、どうすれば良いのか。
仕事でパソコンを使用している方に、使用時間を短くしてくださいとは言えないです。
でも、使用している時の姿勢は変えられると思います。
1時間に１回、ストレッチをするだけでも体のストレスは軽減します。
どーせ無理だと諦めずに、頭痛のない生活をするために、改善出来ることを一緒に考えていきましょう！
