膝痛
昨日、お伺いした方の半分がお膝に痛みを訴えていました！
気候とかも関係あるのだと思いますが、みなさん痛みの訴え方も同じだったので少しビックリしました！
膝 は、太ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉と関係が深いので、膝が痛くても原因は膝にないことも多いです。
膝の裏にはリンパ節もあるので、浮腫が原因の方も多いです。
気温が低いと体の筋肉も縮こまります。
そんな中で筋肉を伸び縮みさせると痛みが出やすくなります。
冷えは、大敵です！
できることなら、毎晩ゆっくり湯船に浸かるのが理想です。
体を芯から温めることをイメージして！
熱すぎないお湯で長めに半身浴がいいですよね。
寒い冬でも、痛いところを増やさないように予防をしながら春を待ちましょう！
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