寝相
我が家は、ベッドで寝る生活スタイルなのですが、寝る位置はその日によってバラバラです。
というのも子供たちが、パパの隣！ママの隣！にーにと寝る！！！と
寝室に入ってから寝る場所が決まります。
それに合わせて自分の寝る位置も変わるのですが…
寝にくい日があるんです。
始めは、寝る場所のせいかと思っていたのですが違いました！
寝る時の体の向きです。
末っ子と対面しながら寝かしつけないといけないので、その日によって右向きだったり左向きだったりするんです。
どうやら私は左向きがよく寝れるようです。
そして、末っ子も右向きだと寝付くのが早いんです。
右向きだと足の置き場というか…腰のひねり具合というか…とにかくモゾモゾと動いてしまうんです。
これは、良くない！
子供にも良くない！！
上の子たちは、どっち向きでも普通に寝てるし、本来そうあるべきなはず。
今日から右向きで寝よう。そう決めたものの、寝てるうちに寝返りをうって、やっぱり目を覚ました時は左向きになっているんですよね。
体の歪みとは恐ろしいですね。
夜のストレッチの種類を少し増やし、寝る時はなるべく左右対称の状態にしてから、ベッドに入るようにしました。
それでもまだまだ、左向きの方が楽なので継続していくことが必要そうです。
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